A C-vitamin kétségtelenül segíthet az egészség megőrzésében, arra azonban érdemes odafigyelnünk, hogy mennyit és hogyan juttatunk be szervezetünkbe. 

A rendszeres, napi több grammnyi C-vitaminbevitel (azaz a rendszeres, felesleges 500 mg feletti adag) károsíthatja a vesét - akár természetes úton vesszük magunkhoz, akár tabletta formájában.

100 gramm narancsban, citromban, mandarinban, grapefruitban kb. 40-50 mg C-vitamin található, ami 1/3-át, vagyis mintegy 30 százalékát fedezi egy átlag felnőtt ember napi C-vitamin szükségletének. A méregtelenítés évszaktól függetlenül mindig fontos. Számos módszer is ismert. Néhány változat a legkedveltebbnek ítélt módszerek közül.

Léböjtkúra
A léböjt táplálékmegvonáson alapszik, amikor semmilyen szilárd táplálékot nem vehetünk magunkhoz. Tarthat néhány napig, egy hétig, drasztikus esetben 40 napig is, de ilyenkor már szigorúan szükség van orvosi felügyeletre. Teákat, ásványvizet, friss zöldség- és gyümölcsleveket ihatunk. A léböjt elsődleges feladata a bél és a gyomor tisztítása; az egész emésztőrendszer pihen és regenerálódik.

Masszázs
A méregtelenítő masszázs alkalmával a nyirokrendszert és a nyirokkeringést stimulálják. A lágyszövetekben halmozódnak fel a méreganyagok, gondoljunk például a narancsbőrre, azaz a cellulitiszre. Megfelelő masszázs során nem csak a csúnya gödröcskéket lehet eltüntetni, hanem a vérkeringés és a nyirokrendszer működése is javul, ezáltal a méreganyagok könnyebben távoznak a szervezetünkből.

Szauna
Az izzadsággal rengeteg méreganyag távozik a szervezetből. Kétmillió verejtékmirigy dolgozik egyszerre, és "kipréselik" belőlünk a lerakódott mérgeket. 10 perc szaunázással 3 dl víz távozik szervezetünkből a felesleges sókkal és salakanyagokkal együtt. A szauna használata segít a kórokozók legyőzésében is, hiszen a test hőmérsékletét 40 fokra emeli, s így, mintha lázunk lenne, szembe száll a betegségekkel.

Lábfürdő
A lábakat sós vízbe kell helyezni, melybe elektródákat vezetnek. A talpon 2000 pórus található, ahol az áram által távoznak a méreganyagok a szervezetből, a víz pedig elszíneződik. A szakemberek le tudják vonni a szükséges következtetést a méregtelenítés után maradó víz színéből. A narancssárga színű víz, izületi, esetleg reumatikus problémákra utal, a barna a máj megbetegedését jelzi, esetleg a túl sok nikotin-fogyasztást. Hetente kétszer 30 percnyi kezelés elég ahhoz, hogy a méreg- és salakanyagok távozzanak a szervezetünkből.

Sejtszintű méregtelenítő
Kifejlesztői szerint a szervezet visszanyeri azt a képességét, hogy önmaga szabaduljon meg a méreganyagoktól. A mérgek és a salakanyagok a szövetekbe ágyazódnak, ahonnan a módszer kedvelői szerint vitaminos méregtelenítéssel lehet eltávolítani. Egy ilyen kúra után e szerint számíthatunk a narancsbőr, a hajhullás, a fáradékonyság, a zsírpárnáknak eltűnésére, és újra életerősnek, fittnek érezzük majd magunkat. A kúra Két-három hétig tart, ez idő alatt meghatározott mennyiségű és fajtájú vitamint kell fogyasztani, s különböző kezeléseken részt venni.

Tapasz
Kínában már régóta használják ezt a tapaszt, amely hasonlóan a lábfürdőhöz, a talp pórusain keresztül fejti ki hatását. Éjszakánként egy-egy tapaszt kell a talpra ragasztani tíz napon keresztül. A méreganyagok fokozatosan távoznak a szervezetből, ez jól látható abból, hogy a tapasz egyre világosabb lesz.

Forrás: fittelet.hu