Solymos Tóni tudatosan és egészségesen él. Mozog, sportol, heti rendszerességgel eljár vadászni és golfozni, s nagy hangsúlyt fektet a megelőzésre is!

1962-ben alakult az Express zenekar, melyben Solymos Antal vitte a prímet. Ezt követte egy csodálatos korszak, amikor Hofi Géza mellé szegődtek és évtizedekig játszottak együtt a Madách Kamara Színpadán. Tóni rengeteg slágert írt, számtalan lemeze jelent meg. Nekem hirtelen csak a "Hull az elsárgult levél" jutott eszembe, mert az olyan szép szomorú.

- Remélem express módon vigyázol magadra!
- Méghozzá tudatosan teszem. Eddig valószínű nagy sikerrel, mert még élek. Ki tudja, mik történtek volna még velem (azon kívül, amik megtörténtek), ha nem vigyáztam volna. Fiatal korom óta egész életemben sportoltam. Egyrészt, mert szeretem a mozgást, és a sporttal járó kihívásokat, másrészt az egészségem megóvását tartom szem előtt. Nem túl jó genetikai örökséggel rendelkezünk testvéremmel együtt: volt a családban infarktus, rák, szívelégtelenség. Szüleim sajnos fiatalon hagytak itt minket. Soha nem hittem el, hogy végzetszerűen bekövetkezhet, hogy generációkon keresztül átörökölhetőek a rossz gének. Talán lehet ellenük tudatosan küzdeni. Minden esetre sok platformon küzdöttem. Holott nem dohányoztam, nem drogoztam soha, nem vagyok alkoholfüggő.

- A stresszt mivel küzdöd le?
- A stressz szakmai ártalom - de megtaláltam a stressz-ölő tevékenységeket. Sport és zene. Foci, jégkorong, tenisz, síelés, motorozás, vadászat, golf. Mára az utolsó kettő maradt, melyet napi, heti rendszerességgel űzök. A lelki béke - a legnagyobb ellensége a betegségeknek. Én ezt igyekszem megtalálni: sok segítségem van. Gyerekek, unokák, a család, a könyvek, a napi hasznos elfoglaltságok, na és a Zene!

Zenét, szöveget írok, játszom, és a másokét hallgatom. Fellépek - ahányszor csak tehetem - és a közönség reakciója végképp helyreteszi a lelkemet. Amíg "fontosnak" érzem magam - addig élek. Nagy figyelmet fordítok az igen rövidre szabott életünkben az idő hasznos eltöltésére. Erről könyvet is írtam a férfiak részére: Lét, vagy élet?  Létezünk, és csak úgy elvagyunk, vagy tudatosan alakítjuk, formáljuk az életünket, tehát tényleg élünk-e? Ebben szó van időbeosztásról, egészségről, személyiségről, sikerről, öregkorról.

- Ha ilyen egészségesen élsz és mégis valami baj, kihez fordulsz?
- Inkább a prevencióra, a sürgős megelőzésre figyelek. Minden észlelhető problémával azonnal szakemberhez fordulok. Nekem megvan a "törzs" orvosi csapatom, csupa kiváló szakember, és egyben őszinte jóbarátok is. Bennük bízom. Jobban vigyáznak az egészségemre, mint én. Fontos az időszakos kontroll, és - sajnos - be kell tartani az utasításokat, tanácsokat is.

Sokan kérdezik diétázom-e, hogy ilyen jól tartom magam. Nem. Soha nem is diétáztam. Úgy érzem, hogy akkor megtagadnék magamtól egy csomó örömöt, amit a kiegyensúlyozott, ízletes táplálkozás jelent. Persze nem eszem töltöttkáposztát pörkölttel, de külön-külön mindent szeretek, a pacaltól a palacsintáig. Megint csak visszautalnék: a táplálkozás és a mozgás aránya a fontos!

Tóni a színpadon is "mozgós":

{youtube width="400" height="266"}9txgq2Iaals{/youtube}

- Most így a hetvenhez közel lehet jövőképről kérdezni?
- Egyszerűen kötelező! Az ember addig él, amíg tervei, céljai vannak. Semmi nyugdíjas effekt, semmi fék, vagy visszafogás. Teszek mindent, olyan mértékben, ahogy bírom, és ahogy örömöt hoz. Jövőkép a családi szeretet, az egészség. Semmi más nem fontos! A többi ebből fakadóan jön, és szabályozza magát. Most is könyvet írok, zenélek, és minden nap drukkolok, hogy holnap szép idő legyen!

Forrás: napidoktor.hu