Az alábbi gyógy- és fűszernövények nem csupán egészségesek, de segítenek abban is, hogy  elérjük ideális súlyunkat. Nézzük meg, melyik növény mire jó?

Kurkuma
A leggyakrabban használt indiai fűszer, amiről bebizonyították, hogy segít csökkenteni a szervezetben lévő gyulladásokat, ami többek között az egyik oka lehet az elhízásnak.

Fahéj
Ne sajnáljuk, szórjuk meg bőkezűen a reggeli zabpelyhet fahéjjal, sőt bátran turbózzuk fel vele a kávénkat. A fahéj jó hatással van vércukorszintünkre, és megvéd a cukorbetegségektől, anélkül, hogy éheznünk kellene.

Cayenne bors
A csípős paprika növeli a szervezet azon képességét , hogy minél több zsírt tudjon elégetni, feltéve, ha nem eszünk napi 3 alkalomnál többször.

Gyömbér
A friss vagy őrölt gyömbér csökkenti az étvágyat és az étel utáni sóvárgást .

Fekete bors
A  fekete borsban lévő hatóanyag, az úgynevezett  piperine,  segíti  a szervezetet, hogy  több kalóriát égessen el,  illetve, hogy a  tápanyagokat hatékonyabban használja fel.

Koriander
A koriander gyakori összetevője az indiai fűszerkeverékeknek , melyekről  kimutatták, hogy hatékonyan növeli az anyagcsere funkciókat, és segíti a súlycsökkenést.

Kömény
Bár önállóan még nem vizsgálták, de azt már kijelenthetjük, hogy más fűszerekkel és gyógynövényekkel keverve (bors, cayenne) hatékony segítséget jelent a fogyni vágyóknak.

Több kísérlet is igazolta, hogy a Panax ginseng  segíthet a súlycsökkenésben, és lassítja a súlygyarapodást a magas zsírtartalmú ételek fogyasztása esetén is.

Kardamom
A kardamom pozitívan befolyásolja a vér glükóz-és inzulin- szabályozását, valamint csökkenti az LDL ( rossz) koleszterin szintet a vérben.

Szegfűszeg
Mint sok más fűszer a listán, a szegfűszeg is segíthet a fogyásban, hiszen felgyorsítja az anyagcserét, ezáltal a szervezet több kalóriát éget el.

Mustár
Úgy tűnik, hogy a mustármagnak termogenikus hatása van a szervezetre, emiatt több kalóriát éget, mint amennyit az étellel bevittünk. Ha tehetjük, próbáljuk minél több porított mustármaggal fűszerezni ételeinket, hogy mielőbb megszabaduljunk súlyfeleslegünktől.

Fokhagyma
A fokhagyma friss vagy porított formában való használata szintén hatékonyan megakadályozza szervezetünkben a zsírlerakódást.

Zöldtea
A zöldteának számos jótékony egészségügyi hatása ismert. Amellett, hogy segít a rák- és a cukorbetegség megelőzésben, felgyorsítja az anyagcserét, és segít a fogyásban.

Borsmenta
Talán nem is hinnénk, hogy a borsmentának már az illata is segítségünkre lehet, hiszen étvágycsökkentő hatású. Egy tanulmányban résztvevők, akik egy hétig borsmenta illatú helyiségben étkeztek, általában 1 800 kalóriával fogyasztottak kevesebbet a kísérlet ideje alatt, mint a kontrollcsoportban.

Forrás: dailyhealthpost.com